Körperzentriertes Stressmanagement
Sie erfahren täglich am eigenen Leib, wie Gedanken, Wahrnehmungen und Emotionen uns stressen und uns das Gefühl geben können, auf der Stelle zu treten, vor einer undurchdringlichen Mauer zu stehen. Ängste, Schlaflosigkeit, Mangel an Inspiration und Motivation sowie Verlust der Lebensfreude haben nicht nur Einfluss auf Ihre Produktivität, sie beeinträchtigen auch Ihr Privatleben, die Beziehung zu Ihrer Familie und Ihren Freunden. Die negative Spirale dreht immer schneller. Ihnen ist bewusst, dass Sie Ihre Gesundheit, Ihren Job, Ihre Familie und Freunde und letztendlich Ihr Leben aufs Spiel setzen, wenn Sie so weiter machen.
Unsere Gedanken triggern Emotionen. Umgekehrt - und noch in viel stärkerem Mass - steuern Emotionen über bioregulative Prozesse unsere Gedanken und unseren Gefühlszustand. Aus diesem Grund weiss unser Körper viel besser als der Verstand, wie es uns wirklich geht. Körperzentriertes Stressmanagement reguliert unser Unbewusstsein über den Körper und eignet sich sehr gut, um mentalen und emotionalen Stress zu lösen. Ich zeige Ihnen, wie Sie den unbewussten Anteil Ihres Gehirns - Ihre mächtigste Quelle - anzapfen können, um wieder in Ihre innere Balance zu kommen und Ihre Kreativität zu aktivieren.
Körperzentriertes Stressmanagement setze ich ein für
- Burnout-Prävention
- Lebensqualitätsmanagement
- Emotionsmanagement
- Work Health Balance-Coaching